03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 105,07g | Karb: 109,91g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Бурый Рис Отварной 1, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару, Винегрет). Aperatifler/Diğer: Данон Творожный с Малиной, Творожно-Морковный Запеканка). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|