03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 121,38g | Karb: 407,36g.
Kahvaltı: Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Jeden Tag Süßstoff , Kaffee, Jeden Tag Süßstoff , Kaffee. Öğle Yemeği: Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Akşam Yemeği: Weiss Pfeffernüsse . Aperatifler/Diğer: Pick Original Ungarische Salami, Birnen. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|