05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 90,74g | Karb: 89,10g.
Kahvaltı: Икра Красная, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Мойва Жареная, Минтай Жареный, Скумбрия Запеченная. Öğle Yemeği: Каждый День Сыр Голландский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Минтай Жареный, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Сало, Хлеб с Отрубями, Картошка Вареная, Сельдь, Stelmas Березовый Сок. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|