15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 62,30g | Karb: 84,07g.
Öğle Yemeği: Blandfärs, Majs, Gullök, Chorizos. Akşam Yemeği: Bravo Ananas & Guava Juice, Hårdkokt Ägg, Avokado, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), ICA Handskalade Stora Räkor i Lake. devamı için...
|
|
3576 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Kürek Sporu - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|