04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 87,88g | Karb: 203,28g.
Kahvaltı: Pepaya, Kecambah, Tahu, Kemangi, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Kapal Api Special Mix. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Mangga, Singkong Rebus, Nabati Siip Roasted Corn, Ikan Gabus. Akşam Yemeği: Serabi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|