04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 24,51g | Prot: 32,95g | Karb: 187,19g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|