|
Всем привет. Не была в этом приложении почти год, потому что забеременела и калории не считала. Забеременела я с весом 55 кг▶️набрала 13 кг и вышла из роддома в 59 кг. Кажется , что там 4 кг сбросить. Но я узнала что беременна не в своей идеальной форме, поэтому к добеременному весу добавляется вес для собственной «идеальности». Пока это 52 кг, следовательно мне нужно сбросить 7 кг. Когда-то я уже имела опыт сброса веса-мой рекорд 8 кг. С 56 до 48) надеюсь, сейчас хватит мотивации и сил. А также качество тела вернуть то, которое было до рождения ребенка)))
Пожелайте удачи 🍀
|
1525 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 71,11g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Federici Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Доброном Блинчики с Ветчиной и Сыром, Евроопт Коржик Молочный. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|