05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 143,72g | Karb: 120,10g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Утро Родины Кефир Обезжиренный Диета+, Макфа Макароны Триколлини, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Lipton Зелёный Чай Classic , Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Гринагро Творог 5%, Утро Родины Кефир Обезжиренный Диета+, Fit Parad Заменитель Сахара, Кудесница Мука Овсяная, Черная Смородина, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|