|
Всё-таки пить надо поменьше: отечность утром и прибавка веса, думаю в основном на отеках...((
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 91,06g | Karb: 132,19g.
Kahvaltı: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Каждый День Гавайская Смесь, Велком Сосиски с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Белый Хлеб, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Зеленый Чай, Печеночные Оладьи, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Печеночные Оладьи. devamı için...
|
|
3552 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 17 dakika, чистить зубы - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Так то пить вообще нельзя.
06 Nis 15 üye tarafından: gunboxer
|
06 Nis 15 üye tarafından: avis1
|
В воздухе взвешенные жиры! Опасно! Варниг бля! Вы ещё дышите? Тогда мы идём к вам!
06 Nis 15 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Ну а если серьёзно то, просто подсчитайте сколько вы пьёте. Хотя пока ваш вес высоковат, вам нужно около 3 литров.
06 Nis 15 üye tarafından: avis1
|
Чем больше пьёшь (до 3х литров необходимо) тем меньше отёчность. Организм, в силу своей бережливости, при дефиците воды её старается запасти как можно больше. И в самых разных местах. От этого и отёки. Пьёшь много воды - много воды и выйдет. Организм доволен и никаких отёков.
06 Nis 15 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, спасибо Вам за участие, но к сожалению Вы не в курсе всей истории: у меня инсульт и левосторонняя парализация (движение сейчас не в полном объеме), и к тому же вынуждена постоянно принимать диуретики, иначе зашкаливает давление, и снова скорая... Пол тела это не только внешне, но и плохо работающие сосуды, и застой лимфы, жидкости.. Ограничение воды у меня прописано докторами.
06 Nis 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
maryef-lucky, Я не говорил кому-то конкретному. Не лезу в чужие дела без надобности. Это общая рекомендация. А тебе желаю как можно быстрее поправиться) Не вешать нос, гардемарины)
06 Nis 15 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, спасибо! :-) Всё тип-топ, нас так просто не свалить-выдюжим. И тебе удачи!
06 Nis 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|