05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 76,86g | Karb: 292,83g.
Kahvaltı: Khong Guan Saltcheese Combociz, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Acar, Dendeng Sapi, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Teri Kacang Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Telur Rebus, Sayur Asem, Daun Bawang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Kubis, Mentimun (Kupas), Ayam Penyet, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Teri Kacang Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Dahfa Dried Fish Fillet, Agar-agar Pencuci Mulut, Belimbing, Chitato Lite Salmon Teriyaki, Ubi Bakar Cilembu, Kue Bolu, Roti, Mentos Permen, Pepaya, Mangga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|