05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 65,20g | Karb: 123,45g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Doğal Süt, Eti Lifalif. Öğle Yemeği: Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Taze Makarnalar (Pişmiş). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|