|
4200 + 3500
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 137,15g | Karb: 304,15g.
Kahvaltı: Céréal Mini Grissini senza Glutine, Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Cachi, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Grana Padano Grana Padano. Akşam Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra, Mela, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo, Vellutata di Zucca e Carote. Aperatifler/Diğer: Go For Fit Latte High Protein, Carote, Biocroc Cornetti con Lenticchie Rosse e Ceci Bio. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|