05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 71,57g | Karb: 222,68g.
Kahvaltı: ICA Strösocker, Felix Risgrynsgröt. Öğle Yemeği: Cucumber, ICA Isbergssallad, chicken pasta. Akşam Yemeği: Banana, Östras Bröd Hembakat, Lindahls Kvarg, Bregott Bregott Laktosfri . Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Laktosfri, ICA Basic Riskakor, ICA Crunchy Naturell, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 22 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|