05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 99,40g | Karb: 131,53g.
Kahvaltı: Банан, Кузя Кукурузные Палочки с Бананом, Черника, Магнит Банан, Увелка Пять Злаков на Воде. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Сухари, Судак Отварной, Рыбный Бульон. Akşam Yemeği: Кунгурский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kashtanova18 Kilo Geçmişi
|