06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 80,07g | Karb: 62,24g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Egg. Öğle Yemeği: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lipton Sweetened Iced Tea, Panera Bread Balsamic Vinaigrette (Half), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad. Akşam Yemeği: Tuna Fish Salad. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|