05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 72,41g | Prot: 71,65g | Karb: 188,79g.
Kahvaltı: 달걀, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지앞다리, 총각김치, 배추김치, 밥, 풀무원 국산콩 두부. Akşam Yemeği: 코코씸 코코넛워터, 콜리오스 페타치즈, 삶은계란, 시금치, 매일 어메이징 오트 바리스타, 바나나, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 킨더 부에노 화이트, 크라운 뽀또. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jinajina0202 Kilo Geçmişi
|