|
On Wednesday I am going for my epidural for my back pain. I'm hoping it works as good as the one I get in Florida. Then I'll be able to walk!!!!
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 76,48g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Egg, Arnold Premium Italian Sub Rolls, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Del Monte Fruit Cocktail in Water (No Sugar Added). Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Nabisco Premium Saltine Crackers Original. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Step - 10 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Koşu Bandı - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|