06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 138,39g | Karb: 108,69g.
Kahvaltı: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 山药, 西兰花, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 煎鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Akşam Yemeği: 肉粽, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 玉米粒. Aperatifler/Diğer: 雪莲果, 牛血, 混合坚果, 花生油. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|