|
Naik lagi luar biasa huhu
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 82,79g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Madu, Beorganik Chia Seed, Lemon. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Ikan Asin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bihun (Dimasak), Kue Sus. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|