Света-kонфета Günlüğü, 06 Ara 22

Любви к тренировкам и тренеру пост
У меня сегодня важный день 😃
Спустя 5 месяцев тренировок, направленных на уменьшение массы тела, я наконец-то (Господи, не верится даже) вступаю в ряды тех, кто с умным и невозмутимым видом ходит между железяк, считает подходы и повторения, а дома совершает дополнительные подходы к холодильнику, работает на массу короче 😏
Сравнили показатели inbody в июле и сегодня. Собственно, все сами видите, вес и жир идут нахер, мм сохранилась (это при условии, что я все 5 месяцев была в дефиците).
Если честно, я до сих пор в приятном шоке, тренер тоже, говорит, результат бомбический за такой короткий срок.
Но всего бы этого не было, питайся я на 1200 ккал салатным листом (а так делают почти все девочки, которые стремятся похудеть, диета "скорее сдохни").
Ем пиццу, макароны с сыром, пироженки ежедневно и не просто не боюсь разжиреть, так еще и форму набираю 😻
Короче, если бы мне в апреле сказали, что все будет вот так, я б не поверила и послала бы подальше 🤣
Всех причастных люблю, обнимаю, здоровья вашим рукам, ногам, всем частям тела 💪🏻
p.s. = на фото вверху данные за июль 2022, внизу декабрь 2022.

---

1874 kcal

Yağ: 71,65g | Prot: 129,13g | Karb: 186,66g.   Kahvaltı: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Клубника, Голубика, Азбука Вкуса Хлеб Финский Ржано-Пшеничный, Съешь Меня Авокадо, Север Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Молодой, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Akşam Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа". Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, АО Тандер Яблоко, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...