06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 115,94g | Karb: 140,96g.
Kahvaltı: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: スパゲッティ, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Aperatifler/Diğer: リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|