mariquir Günlüğü, 06 Ara 22

изменю цель. пока что я здесь, чтобы не набрать слишком много за беременность, а не похудеть))) похудела я прошлым летом, и буду стремиться к этому следующим 👌

56,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 2,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1601 kcal

Yağ: 94,54g | Prot: 62,26g | Karb: 130,12g.   Kahvaltı: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Snickers Minis, ВкусВилл Яблоко Садовое, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Яблоко Садовое, Пятерочка Банан, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Milka Wholenut Caramel, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат Овощной с Маслом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Aperatifler/Diğer: Milka Wholenut Caramel, Narmak Гречишный Чай. devamı için...

1371 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...