|
На сильном стрессе (подробный пост в ленте) стала 50 размера, 72 кг. 5 месяцев работы над собой и пищевым поведением. 1200 ккал ежедневно и ни одного срыва. Минус 17 кг и 4 размера в одежде. Я это сделала, я не сдамся на полпути 🎉
|
1030 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 75,03g | Karb: 79,64g.
Kahvaltı: Дымов Ветчина Диетическая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сибирская Клетчатка Овсяноблин, Шадринск Молоко 7,1%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. Öğle Yemeği: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок. Akşam Yemeği: Помидоры, Русское Море Кета Холодного Копчения, Яйцо (Целое), Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Результат восхитительный. Вы молодец!
06 Ara 22 üye tarafından: Дашотинка
|
Kkkatoko нет, больше никому не позволю себя обижать. Никакие деньги не стоят того, что мне пришлось пережить. Пока у меня, к сожалению, не появилось желания идти в найм. Эмоциональное и финансовое состояние поддерживают 2 любимых хобби-маленький бренд по производству ароматической косметики для дома и ужаленная работа копирайтером.
Если в дальнейшем все же решу пойти работать в офис, то буду выбирать компанию и руководящее окружение очень тщательно. Жизнь одна и потерять ещё несколько лет своей жизни совсем не хочется 🥰
Хочу дать напутствие тем, кто очень верит психологам: если у вас есть свободные 4000₽, лучше потратьте их на себя и своё образование. Никто кроме вас не поможет преодолеть психологические проблемы. Проверено на личном опыте 😎
06 Ara 22 üye tarafından: Злата Бонько
|
вы умничка, такие пост как ваши, мотивируют и показывают (что тоже очень не лишнее), что все возможно, если очень этого захотеть😊👍
скажите пожалуйста, а второй костюм где приобретали?)
06 Ara 22 üye tarafından: Христина123
|
Христина 123, ваши слова поддержки очень важны для меня, благодарю🥰
Костюм покупала на «ВБ», бренд «Decolte». Насколько знаю, на данной платформе невозможно разместить активную ссылку. Можете найти меня в инстаграм по нику zlata_candles, отправить в личку маячок и я пришлю прямую ссылку на наряд 😍
07 Ara 22 üye tarafından: Злата Бонько
|
07 Ara 22 üye tarafından: ulkot09
|
07 Ara 22 üye tarafından: Христина123
|
Уже написала, под другим постом. А ещё подумала, что у такой милой, доброй девушки просто не могло быть другого хобби! От вас прям веит ароматом ваших свечей!
07 Ara 22 üye tarafından: natvict1
|
07 Ara 22 üye tarafından: olga112263
|
Главное, поставить цель и вперëд! Молодец!
А у меня что-то не так... Вес 47, рост 158, каллораж 1300 и ни грамма не убавилось... Снизить калорийность или что? 😕
07 Ara 22 üye tarafından: Не подарок, но...!
|
Не подарок, при вашем росте 158, 47 кг-отличный вес😍
Подскажите, пожалуйста, зачем вам ещё стройнеть? 🤗
Главное, вовремя остановиться и не перейти всех границ в нашем общем деле.
Говорят, если питание на низких калориях перестаёт работать, нужно устроить читмил и загрузить себя углеводами. Советуют вечером естт белок (именно креветки почему-то). Я думаю вы не сбавляете вес, потому что организм умный и понимает, что ниже уже некуда.
Также могут пропасть месячные, на это тоже обратите внимание. Здоровье дороже 🙏
07 Ara 22 üye tarafından: Злата Бонько
|
Natvict1, спасибо за такой тёплый комментарий😉
На самом деле, ароматное хобби поддержало меня в самые сложные времена-ароматы всегда поднимают настроение, а с нежным кокосовым воском работать одно удовольствие.
☕️Раннее утро, уютная кухня…Из окна смотрю на пробки и невыспавшихся людей, спешащих на работу. А я в тишине и спокойствии варю свечи с ароматом свежевскопанного кофе или карамельного чизкейка🥰
Красота🔥
07 Ara 22 üye tarafından: Злата Бонько
|
Злата, спасибо большое за тёплые слова. Только когда не совсем комфортно себя ощущаешь в этом весе? Возможно, причина психологического характера.
07 Ara 22 üye tarafından: Не подарок, но...!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Злата Бонько Kilo Geçmişi
|