06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 65,97g | Karb: 157,83g.
Kahvaltı: Tostitos Salsa Medium, White Rice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, No Name Frozen Mixed Vegetables, Epicure Everything Bagel Seasoning, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Kraft Smooth Peanut Butter, Gala Apples, Ferma Roasted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Great Value Frozen Green Beans. Aperatifler/Diğer: Water, Great Value Semi Sweet Chocolate Chips, No Name Smooth Peanut Butter, Almonds, Medjool Dates . devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|