06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 27,43g | Karb: 115,21g.
Kahvaltı: Sernik, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Akşam Yemeği: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Kawa z Mlekiem. Aperatifler/Diğer: Herbata bez Cukru, Frytki. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 25 dakika, İş - 13 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|