06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 108,07g | Prot: 154,11g | Karb: 225,27g.
Kahvaltı: Hansano Weidemilch 1,8%, Lidl Haferflocken, Crownfield Premium Müsli mit Früchten, Nüssen Und Kernen, Lidl Heidelbeeren. Kahvaltı Sonrası: Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt. Öğle Yemeği: Edeka Mini Pflaumentomaten, Heidelbeeren, Lidl Salatgurke, Almette Kräuter 7% Fett, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Akşam Yemeği Öncesi: Lidl Heidelbeeren, Seeberger Nusskernmischung, Honig, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art. Akşam Yemeği: Havita Pasta Salat Reisnudeln, Käse, Walnüsse, Salatmischung, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Trocken. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|