07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4156 kcal
|
Yağ: 190,62g | Prot: 209,51g | Karb: 306,23g.
Kahvaltı: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna, Łaciate Mleko 0,5%. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, CEKO Ser Żółty Piórko, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Jajko. Akşam Yemeği: Sałatka z Makaronem i z Serem, Biedronka Babka Cytrynowa, Mazurek, Biała Kiełbasa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żurek, Rossmann Sudsee-Mix, Kresto Orzechy Włoskie, Olej Lniany. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Light Lemon, Delecta Szybki Sernik na Zimno, Coffeeheaven Kawa Latte z Chudym Mlekiem i Syropem Waniliowym bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|