07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 116,88g | Karb: 142,33g.
Kahvaltı: Oats, Fuel Granola, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Myprotein Hazelnut-Whip, Slim Wine Chardonnay and pinot, Danone Light and Free Skyr, Milk Chocolate, MyProtein MyProtein Protein Water - Pineapple, Sharwood's Poppadoms. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|