🧘🏼‍♀️Лилит Günlüğü, 07 Ara 22

Купила новые леггинсы и топ. Надо себя радовать) По мнению фс я молочный шоколад нестле)))

---

1269 kcal

Yağ: 53,37g | Prot: 75,78g | Karb: 127,36g.   Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Отруби Ржаные, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Свинина, Магета Желатин Пищевой. Akşam Yemeği: Груша, Яблоко, Останкино Рулька Свиная. devamı için...

1624 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...