07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 62,29g | Karb: 50,92g.
Kahvaltı: Kaffe, Äggröra. Öğle Yemeği: Slanka Kycklingsoppa. Akşam Yemeği: Falu Råg Rut, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Slanka Shake. devamı için...
|
|
3369 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|