07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 98,25g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%, Banana, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra. Öğle Yemeği: Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Auchan Brokuły, Hortex Brukselka, Biedronka Jajka M, Auchan Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Tesco Value Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Stefanek Ogórki Kiszone. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|