07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 56,33g | Karb: 187,80g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Indocafe Kopi. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Beras, Jambu Kristal, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|