romanovna.ksenya Günlüğü, 07 Ara 22

На обед - боул (киноа, руккола, огурец, помидор, нори, филе куриное, соевый соус, ореховый соус, нори, кунжут).

---

1709 kcal

Yağ: 69,77g | Prot: 93,44g | Karb: 162,66g.   Kahvaltı: Сахар, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Форель. Öğle Yemeği: Tamaki Соус Ореховый, ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Киноа (Вареный), ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи , Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. Aperatifler/Diğer: Milky Way Шоколадный Батончик, ВкусВилл Маршмеллоу с Солёной Карамелью в Молочном Шоколаде, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Lipton Зелёный Чай, Адреналин Раш Адреналин, Азбука Вкуса Миндальный Круассан. devamı için...