07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 68,88g | Karb: 123,90g.
Kahvaltı: Colun Leche Descremada, Strawberries, Blueberries , Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Dole Lechuga Escarola, Centauro Tomates Pelados, Cucumber (Peeled) , Minuto Verde Porotos Granados . Akşam Yemeği: Tea Unsweetened, En Linea Mermelada de Mora, Costa Galletas de Soda Light, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Valle del Norte Aceitunas Negras, Cooked Egg White. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
treadmill - 50 dakika, sydney - 43 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|