08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 89,06g | Karb: 205,21g.
Öğle Yemeği: 피코크 제주콩 생나또, 이마트 아보카도, 해표 도시락 김, 김치, 간장게장, 밥. Akşam Yemeği: 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 (Burger King) 기네스 와퍼. Aperatifler/Diğer: 사과 (껍질 제외). devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jinajina0202 Kilo Geçmişi
|