08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 88,98g | Karb: 118,81g.
Öğle Yemeği: Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kari Ayam, Nasi Putih Instan. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Keju Parmesan Parut Kering, ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Mayones, Kimbo Sosis Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Yogurt Drink Blueberry , Belimbing, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|