Что собираетесь есть на пасху? Как совместить приятное(куличи) с полезным? Куличи у меня домашние, продукты все настоящие, поэтому и калорийный.. Если по кусочку по утрам, мне это потом аукнется? Да уж, до лет полтора месяца, а я о куличах... Кстати, добавила свое фото, живот немного получше стал, чем был изначально, но цель ноги, хочу убрать "ушки".
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 77,40g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Pure Protein Соевый Протеин, Добрый Яблочный Сок, Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Сухое Молоко, Сотка Калина с Медом, Брусника, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Я собираюсь не париться и тоже есть домашние куличи,яйца,салаты и т.д. )))
07 Nis 15 üye tarafından: vergusha
|
Я так детально еще не думала, но все же чем-нибудь побалую себя. В меру :)
07 Nis 15 üye tarafından: Natali Nik
|
07 Nis 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Да!)))Фото просто супер!))
07 Nis 15 üye tarafından: vergusha
|
на Пасху я собираюсь есть овсянку и куриную грудку )) Ну и парочку покрашенных яиц )))
07 Nis 15 üye tarafından: mankadream
|
ммм надеюсь отведать домашних куличей) яйца и так каждое утро ем))))
07 Nis 15 üye tarafından: Akrilat
|
и да, живот - хорош)) надо тоже фотку обновить)
07 Nis 15 üye tarafından: Akrilat
|
vergusha, Natali Nik, спасибо) мой живот пропорционален тому, что я ем, ем много и вредного- надувается за день, ем в меру и полезное - сдувается за неделю!
мне париться нужно, я склонна к срывам!) а вам приятной пасхи))
mankadream, хороший рацион) я так не смогу, на полочке ждет посылка из дома - вкусный, домашний куличик)
Akrilat и я хочу куличик, вот думаю, как бы большущую булку(по форме обычного хлеба) растянуть хотя бы минимум на неделю, максимум на две)
яйца я тоже часто кушаю)
за живот спасибо) но до вас мне, конечно еще....) трудиться и трудиться!
07 Nis 15 üye tarafından: Хочубытьстройной
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Хочубытьстройной Kilo Geçmişi
|