|
Подводя итоги месяца на подсчёте калорий. Похудела ровно на 5 кг. Рост 167, вес сейчас 84,6 на 1500-1600 калорий в день. Последняя неделя вес очень плохо стал уходить, теперь по ходу надо начинать больше двигаться. Спорта не было ( если не считать 2 раза за месяц). В целом результатом довольна. Медленно но верно иду к цели!!!
|
1379 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 83,80g | Karb: 109,57g.
Kahvaltı: Витако Сыр Плавленный Сливочный, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цветная Капуста, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Окей Скумбрия Маринованная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Пиво, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Snacker Сушеное Мясо Свинина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|