|
Просто не поверила своим глазам. Вес откатился за отметку 78. Я думала этот рубеж не перешагну никогда. Правда в надежде снизила калорийность до 1500. Посмотрим, как дальше пойдёт. Цель к НГ сбросить вес до 76. Это всего то 1.8 кг. Вперёд 😉
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 79,51g | Prot: 83,01g | Karb: 132,40g.
Kahvaltı: Каравай Рулет с Маком, Кофе с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Агротек Зразы Куриные с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Свежов Котлеты Рыбные Жареные , Свежов Картофель Жареный с Грибами и Луком. Akşam Yemeği: Салат из капусты, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Тыква, запеченая с сахаром, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|