German93 Günlüğü, 08 Ara 22

Доброго и хорошего дня всем 😉

2579 kcal Yağ: 154,80g | Prot: 138,90g | Karb: 163,75g.   Kahvaltı: Storck Toffifee , Лактика Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Чевапчичи, Простоквашино Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 20%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Storck Toffifee , Чай, Пискаревский Сметана 20%, Редис, Черкизово Фарш Говяжий. Aperatifler/Diğer: Maximal Nutrition Протеин, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Банан. devamı için...
2778 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

16 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
вкусно и полезно! 
08 Ara 22 üye tarafından: cergant89

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


German93 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.