08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 18,88g | Prot: 62,30g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: Soyjoy Raisin Almond . Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Teri, Ikan Layang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Goreng, Pepaya, Kurma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|