anneta_stepanenk Günlüğü, 08 Ara 22

Всем доброго дня!!! Завтрак был такой: геркулес с яйцом, блинчики на овсяной воде с клюквой и ☕

---

854 kcal

Yağ: 27,90g | Prot: 61,30g | Karb: 96,63g.   Kahvaltı: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Зеленый Чай, Блинчики пп с полбяной мукой, Живи Здорово Клюква Замороженная, Яйцо Всмятку, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Суп с чечевицей и кабачком. Akşam Yemeği: Коммунарка Какао-Порошок, Рогачев Творог 4%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Зеленый Чай, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Евроопт Груша Конференция. devamı için...

336 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...