08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 77,99g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Noci, Sterilgarda Latte Intero, Hero Marmellata Light Arance Amare, Land Spalmabile Proteico, Britti Gallette ai Cinque Cereali. Öğle Yemeği: Sterilgarda Latte Intero, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolfiore, Uovo, Albume d'uovo, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Drink Riso e Mandorla, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Mista Verde, Pangasio, Maggi Dado Gusto Classico, Lenticchie, Zucchine, Zucca. Aperatifler/Diğer: Noberasco Bacche di Goji, Mele Pink Lady, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi, Coop Yogurt Magro Greco 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|