Гусев Андрей Günlüğü, 09 Ara 22

На завтрак съел свою любимую гречневую кашу на молоке и яичницу😋

Сейчас перекус:
🧀 Фитнес сыр 25% - 100г
🍫 Шоколад без сахара с кусочками манго - 45г
🍵 Чай с имбирём + подсластитель
Итого: 400ккал

---

2555 kcal

Yağ: 68,18g | Prot: 234,45g | Karb: 245,47g.   Kahvaltı: Egg Yolk, Egg White, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Ого Отруби Ржаные, Мистраль Гречка Отварная, Russian Sea Buckthorn. Öğle Yemeği: Домашний Вкус Холодец Домашний, Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel), Мистраль Гречка Отварная, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Cucumber (with Peel), Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Akşam Yemeği: Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Ашан Редис, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Серышевский Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp. devamı için...