combatiente Günlüğü, 09 Ara 22

KF 25,34 Kg 24,33
wthr 0,599
Vis 13
T 109,0
H 102,0 Q 1,069

6016 kcal Yağ: 230,15g | Prot: 141,38g | Karb: 844,89g.   Öğle Yemeği: Kaufland Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Ja! Chili con Carne. Akşam Yemeği: Saint Albray Französischer Weichkäse, Blutwurst, Köthener Zwiebelleberwurst, REWE Roggenkrüstchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Sondey Butter Spritzgebäck, Kinkartz Dominosteine, Küchenmeister Stollen Butter, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Ja! Feine Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2454 kcal Egzersiz: rad - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.