09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 91,19g | Prot: 92,84g | Karb: 336,47g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, Bakker Bart Mueslibol, AH Appelpunt. Akşam Yemeği: Jumbo Dubbelvla Vanille Karamel, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet . Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Aardbeien Bavaroisvlaai. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|