♡meowvv♡ Günlüğü, 09 Ara 22

♡meowvv♡ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

люди которые устраивают разгрузочные дни, поделитест пожалуйста, чем вы на них питаетесь и насколько это эффективно

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2022:

1611 kcal

Yağ: 63,10g | Prot: 134,90g | Karb: 92,35g. Kahvaltı: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Boombar Protein Pancake Шоколад. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Борщ с Говядиной, Boombar Protein Pancake Шоколад. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Для меня лучше всего есть просто творог в разгрузочный день, сидеть на гречке не так эффективно.

09 Ara 22 üye tarafından: Katrina4444

я делала один раз разгрузочный день,вообще ничего не ела. пила чай и воду. в итоге ушло 600 грамм. можно разгрузочный дни делать например на яблоках или других фруктах

09 Ara 22 üye tarafından: annaarterman

творог, шоко, гречка

10 Ara 22 üye tarafından: anxiety♡

Яблоки или гречка Достаточно эффективно после праздников

10 Ara 22 üye tarafından: Atom_Sonya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

♡meowvv♡ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

♡meowvv♡ Günlüğü, 09 Ara 22

Yorum Gönder

♡meowvv♡ Kilo Geçmişi