anneta_stepanenk Günlüğü, 09 Ara 22

Всем доброго дня!!! Мой обед сегодня был таким: омлет с сыром перцем +🍅 , блинчик из овсяной муки, творог с корицей и ☕ . Вкусненько мне было!!!

---

1140 kcal

Yağ: 46,77g | Prot: 88,81g | Karb: 94,66g.   Kahvaltı: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Сахар, Блинчики пп с полбяной мукой, Помидоры, Зеленый Перец, Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Чай, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Рогачев Творог 4%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Малина (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний. Akşam Yemeği: Мёд, Блинчики пп с полбяной мукой, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Рогачев Творог 4%, Евроопт Гранат, Камако Горчица Французская, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Котлеты из мойвы. devamı için...

516 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...