10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 111,01g | Karb: 135,74g.
Kahvaltı: 红洋葱, 土豆（水煮，不加盐）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 瘦牛肉. Öğle Yemeği: 煎鸡蛋, 玉米粒, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）, 山药, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Aperatifler/Diğer: 混合坚果, 花生油. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|