10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 84,68g | Prot: 86,72g | Karb: 201,29g.
Öğle Yemeği: HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 2. Akşam Yemeği: Rujak Buah, Es Teler, Salad Buah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sosro Teh Botol, Coca-Cola Coca-Cola, Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartikasyaftiana Kilo Geçmişi
|